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デンな生活

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疲労感いっぱい

デンマークの秋は苦手です。一気に体力がなくなり疲労感いっぱいです。

そろそろビタミンD剤のお世話になるか…。

私は毎年冬鬱になるのですが、今年は9月に休暇を取って太陽浴びたから平気かなと思っていたのでまだビタミンDは飲んでいないのです。でもいつ太陽浴びたとか関係なさそうですわ。💦

日本人は春夏秋冬どんなに天気の変化があろうと、体調不良は全て自分の責任で休むな!みたいな感じですよね。甘えだと言われる事がしばしば。

でも冬鬱って血液検査すればわかるので、甘えでも何でもないんですよね。私はバセドウ病持ちなのでその血液検査のついでに冬鬱も調べて貰ったら明らかにビタミンDが不足していていました。運動しても光セラピーのランプを使っても効果なし。なのでビタミンD剤に頼る事にしたのですが、結構気持ちが落ち着いて落ち込むとか疲れるとかがなかったです。

そう言いつつ今年はまだスタートしていないので、だから調子悪いのか?

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ドイツに買い出しに行く時にいつも通る道。森みたいで素敵なのですが、まだ秋と言い切れない中途半端な紅葉。景色を楽しまないと秋は本当にしんどいですわ…。

by Helgashjemdk | 2019-10-16 07:30 | つぶやき | Comments(0)

南デンマーク在住の介護士。仕事や趣味や病気の事を書いてます。


by Helga